... Wodzie
Woda jak woda?
Nic bardziej mylnego!
Wyróżniamy trzy typy wody
- źrodlana
- mineralna, która dzieli się na :
- niskozmineralizowane (zawiera poniżej 500mg/l składników mineralnych)
- średniozmineralizowane (500-1000 mg/l składników mineralnych)
- wysokozmineralizowane (powyżej 1000mg/l składników mineralnych)
- lecznicze - nawet do 25 000mg/l, ale UWAGA tych wód nie powinno się pić bez kontroli lekarza, ponieważ taką ilość składników mineralnych można przedawkować
Woda smakowa? - Producenci kuszą nas pięknymi truskaweczkami, malinkami, cytrynkami i całą gamą innych pięknych owoców. Jeżeli ktoś sądzi, że w tej wodzie znajdują się prawdziwe owoce, to jest w poważnym błędzie. Zamiast prawdziwych owoców spotkamy tam iście sztuczne aromaty. A najważniejsze litr 'wody' smakowej może zamierać nawet do 200 kcal w litrze!
Najlepiej więc przyrządzić własną wodę smakową, dodając do niej cytrynę, limonkę, grejfruta czy listki mięty! Samo zdrowie! ;)
Jaką wodę powinniśmy pić?
Najlepiej sięgać po wody średniozmineralizowane, które są idealne dla osób uprawiających sport - czyli dla nas!
Uważajcie więc w sklepie, uważnie czytajcie etykiety i nie dajcie się nabić w butelkę!!
Jeżeli kogoś zainteresował ten temat - to odsyłam do rewelacyjnej ksiażki ,,Czy wiesz, co jesz? - poradnik konsumenta", a dla leniwych zachęcam do oglądania programu ,wiem, co jem' oraz ,,wiem co jem i wiem co kupuję' dostępnych na tvn player ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz