Dieta 3D Chili - 4 dzień + Jillian Micheals ;)

Cieszę się, że czwarty dzień rewolucji już za mną!
Niestety przespałam dzisiaj podwieczorek - co prawda była to tylko kawa, więc mam nadzieje, że nie była to aż taka strata.

Ale wróćmy do obiadu, który przygotowałam już wczoraj, więc dzisiaj wystarczyło go tylko podgrzać i dodać odrobinkę mozzarelli.

 Nawet złota rybka jest zazdrosna o ten bardzo aromatyczny krem z marchwi! ;)

Po popołudniowej drzemce postanowiłam zacząć treningi z Jullian Micheals. Możecie znaleźć jej treningi na trzech poziomach na youtube ;)
Teraz nie macie już wymówek, że nie macie czasu/pieniędzy, aby uczęszczać do klubów fitness, wystarczy kawałek podłogi i dwa hantle. Trening jest naprawdę wyczerpujący, a przy tym krótki - ponieważ trwa około 25 minut.

Oczywiście wczoraj naoglądałam się efektów stosowania się do jej treningów. Przyznaje się bez bicia na mnie takie rzeczy bardzo działają, ale dzięki temu dostaję mnóstwo energii do działania!

A Wy jesteście podatne na takie zabiegi?

Dzisiaj byłam na zakupach na kolejne 5 dni. Postanowiłam włączyć do jadłospisu zielone soki oczyszczające - mają naprawdę mało kalorii, a obiecywane efekty znakomite. Obiecuję wtedy dodać zdjęcia i przepis!

+ zrobiłam postanowienie motywujące, że jeżeli nadal będę się tak pięknie trzymać diety, to we wtorek biegnę do empiku i kupuję tę książkę z której na pewno będę korzystać po zakończeniu programu 28-dniowego. Tylko jeszcze się nie zdecydowałam, którą wersję wybrać.
a Wy znacie te książki?